Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos.

Creme de espinafre light com iogurte.

Coloque em uma panela em fogo brando. Dieta light com espinafre 26 receitas. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Cozinhe o maço de espinafre até que as folhas fiquem molinhas.

Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba. Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos.

Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte. 29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest.

Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Receitas festival do iogurte carrefour. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.

Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. 8 folhas cruas de espinafre. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas.

Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. 1 4 de xícara chá. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro.

Escorra esprema e pique as. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado.